ダイエット9月まとめ

1月の平均体重は60.4kgでした。
2月の平均体重は60.2kgでした。
3月の平均体重は59.6kgでした。
4月の平均体重は59.8kgでした。
5月の平均体重は60.1kgでした。
6月の平均体重は60.4kgでした。
7月の平均体重は60.8kgでした。
8月の平均体重は61.5kgでした。
9月の平均体重は

61.6kg

右肩上がりだった体重も、夏休みが終わって横ばいか・・・。

9月の体重内訳。
最低60.9kg、最高62.7kg。
60kg台が3日、61kg台が19日、62kg台が8日。
9月23日の食事が平均値を押し上げている。
何をした日だっけ?
中華街に行った日か・・・。
む~、美味しかったね。

もう、あれこれ考えずに、前月より少しでも減らすことを目標にしよう。
出来ないことをクヨクヨ考えたところでしょうがない。

9月の運動時間は9、日数は11。
夜8時以降に何も食べなかった日数は19。
9月は30日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは36%、夜8時以降に食べなかったのは63%でした。

最終更新日:

このエントリーをはてなブックマークに追加

広告