ダイエット8月まとめ

1月の平均体重は60.4kgでした。
2月の平均体重は60.2kgでした。
3月の平均体重は59.6kgでした。
4月の平均体重は59.8kgでした。
5月の平均体重は60.1kgでした。
6月の平均体重は60.4kgでした。
7月の平均体重は60.8kgでした。
8月の平均体重は

61.5kg

マジか~~~!!何そのジャンプアップ!!

まあ当然の結果といえばそれまでですが・・・。
子どもは夏休みで、ずっと家にいるから自分は食べたくなくても3食用意しないといけない。
暑いからとか台風だからと理由をつけてウォーキングにも行かない。
ダンナの夏休み中はいつもより食べる機会が増える。で、フラも夏休みはないし、全然運動しない。

8月の体重内訳。
最低60.7kg、最高62.3kg。
60kg台が4日、61kg台が19日、62kg台が7日、測定できなかった日が1日。
先月は59kg台が消え、今月は60kg台が風前の灯火。

9月は、せめて7月の数字まで戻そう。

8月の運動時間は6、日数は6。
夜8時以降に何も食べなかった日数は11。
8月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは19%、夜8時以降に食べなかったのは35%でした。

最終更新日:

このエントリーをはてなブックマークに追加

広告