ダイエット7月まとめ

1月の平均体重は60.4kgでした。
2月の平均体重は60.2kgでした。
3月の平均体重は59.6kgでした。
4月の平均体重は59.8kgでした。
5月の平均体重は60.1kgでした。
6月の平均体重は60.4kgでした。
7月の平均体重は

60.8kg

7月前半は焦って、少し運動したものの、これはもう過去最低の運動量では・・・。
当然結果も、目も当てられない惨状;;

7月の体重内訳。
最低60.3kg、最高61.4kg。
60kg台が20日、61kg台が11日。
59kg台が消えた~~;;

7月の運動時間は5.5、日数は6。
夜8時以降に何も食べなかった日数は4。
7月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは19%、夜8時以降に食べなかったのは12%でした。

最終更新日:

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