ダイエット4月まとめ

1月の平均体重は60.4kgでした。
2月の平均体重は60.2kgでした。
3月の平均体重は59.6kgでした。
4月の平均体重は

59.8kg

う~ん、59kg台をぎりぎりキープしたものの、先月より微妙に増えた。

4月の体重内訳。
最低59.3kg、最高60.4kg。
59kg台が21日、60kg台が9日。
月後半からやや上がり気味。連休に入るとてきめんに来た。
縄跳びのしすぎでヒザや足首を痛め、トータルの運動量は減ってる。

5月最初の週は60kg台のまま。
連休明けからマジで運動しないとヤバイですよ。

4月の運動時間は11、日数は17。
夜8時以降に何も食べなかった日数は13。
4月は30日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは56%、夜8時以降に食べなかったのは43%でした。

最終更新日:

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