ダイエット2月まとめ

1月の平均体重は60.4kgでした。
2月の平均体重は

60.2kg
おお!キター!

去年はずっと体重が右肩上がりでしたが、ついにここで脱出なるか?!

2月の体重内訳。
最低59.7kg、最高61.0kg。
59kg台が7日、60kg台が20日、61kg台が1日。
だいたい60kg前後をフラフラしている感じ。

1月に立てた目標の第1ステップが60kgを越えないようにすること。
その次は、5月までに57kgが第2ステップでしたが、今のペースだとちょっと厳しいか。

2月の運動時間は22.5、日数は20。
運動量は増えてます。
夜8時以降に何も食べなかった日数は18。
2月は28日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは71%、夜8時以降に食べなかったのは64%でした。

最終更新日:

このエントリーをはてなブックマークに追加

広告