ダイエット10月のまとめ

1月の平均体重は56.8kg
2月の平均体重は56.8kg
3月の平均体重は57.0kg
4月の平均体重は57.3kg
5月の平均体重は57.7kg
6月の平均体重は58.0kg
7月の平均体重は58.6kg
8月の平均体重は59.1kg
9月の平均体重は58.8kg

そして10月の平均体重は・・・

59.2kg

げふっ!
先月の体重減は、結局こたろうが死んだストレスで一時的に減っただけでした。
まだ胃が痛いし、食べると調子悪くなるカンジもあるんだけど。

10月の体重内訳。
最低58.5kg、最高59.7kg。
58kg台が6日、59kg台が25日。
確実に59kg台がスタンダードになりつつあります。
でも、絶対大台には乗せないようにしよう。

10月の運動時間は10.5、日数は9。
ほぼフラの発表会に向けての自主トレですが、結構筋肉痛になります。スクワットみたいなもんだし。
夜8時以降に何も食べなかった日数は27。
10月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは29%、夜8時以降に食べなかったのは87%でした。

最終更新日:

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