ダイエット9月のまとめ

1月の平均体重は56.8kg
2月の平均体重は56.8kg
3月の平均体重は57.0kg
4月の平均体重は57.3kg
5月の平均体重は57.7kg
6月の平均体重は58.0kg
7月の平均体重は58.6kg
8月の平均体重は59.1kg

そして9月の平均体重は・・・

58.8kg

おお!久しぶりに下がったw
9月の体重内訳。
最低58.2kg、最高59.5kg。
58kg台が20日、59kg台が10日。
9月はこたろうのことがあって胃が痛くなったこともあり、控えめに食べてた日が多いからかな。

あとは、土日に食べ過ぎて、月曜に最高値をマークしてから徐々に落ちていき、金曜か土曜の朝に最低値を出す繰り返し。
土日に羽目を外さなければ、もっとラクに落とせるハズなんだが・・・。
それか土日に運動するとか。

9月の運動時間は4.5、日数は3(フラのレッスン分だけ)。
夜8時以降に何も食べなかった日数は23。
9月は30日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは10%、夜8時以降に食べなかったのは76%でした。

最終更新日:

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