ダイエット8月まとめ

1月の平均体重は56.8kg
2月の平均体重は56.8kg
3月の平均体重は57.0kg
4月の平均体重は57.3kg
5月の平均体重は57.7kg
6月の平均体重は58.0kg
7月の平均体重は58.6kg

そして8月の平均体重は・・・

59.1kg

でした。
う~ん、止まらない。右肩上がりが止まらないよ~。
子どものお昼を用意するし、炭水化物多めで、運動もあまりできない夏でした。

8月の体重内訳。
最低58.4kg、最高59.8kg。
58kg台が11日で、59kg台が20日。

8月の運動時間は9、日数は10。
夜8時以降に何も食べなかった日数は19。
8月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは32%、夜8時以降に食べなかったのは61%でした。

最終更新日:

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