ダイエット6月まとめ

1月の平均体重は56.8kg
2月の平均体重は56.8kg
3月の平均体重は57.0kg
4月の平均体重は57.3kg
5月の平均体重は57.7kg

そして6月の平均体重は・・・

58.0kg!!

キタキタ、ついに久しく見ていなかった大台に乗せてキターーーー(涙)!!!

6月の体重内訳。
57kg台だったのが13日で、後半は58kg台をキープ。
最低57.1kg、最高58.9kgで、一度も56kg台に行けなかった・・・。

首の不調でほぼ安静状態だったのもあるんですよ。
でも、この内容はちょっとひどすぎない~?
先月MEC食をやると言って、運動してないのに高タンパク生活をしたのも敗因かもしれない。
7月は59kg台を連発中・・・。
ヤバイ、ヤバすぎる!
運動はまだ微妙に難しいので、7月は粗食にしてお酒も控えめにします。

6月の運動時間は8、日数は11。
夜8時以降に何も食べなかった日数は23。
6月は30日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは36%、夜8時以降に食べなかったのは76%でした。

最終更新日:

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