ダイエット5月まとめ

1月の平均体重は56.8kg
2月の平均体重は56.8kg
3月の平均体重は57.0kg
4月の平均体重は57.3kg

そして5月の平均体重は

57.7kg

・・・もうなんか、どうにも止まらないカンジ。
食事も気をつけてるし、運動もまたやり始めたですけどね。

5月の体重内訳。
58kg台だったのが8日。
最低、57.0kg、最高58.6kg。
土日の不摂生が月曜に来る毎回のパターン。
平日になんとか右肩下がりにしても、日、月で跳ね上がる・・・。

MEC食というのを始めてみましたので、それの成果があるといいな。

5月の運動時間は14、日数は17。
夜8時以降に何も食べなかった日数は21。
5月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは54%、夜8時以降に食べなかったのは67%でした。

最終更新日:

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