ダイエット4月まとめ

1月の平均体重は56.8kg
2月の平均体重は56.8kg
3月の平均体重は57.0kg

そして4月の平均体重は

57.3kg

ヤバイ、ヤバイよ、マジでヤバイよ!
4月中、56kg台を出せたのがなんと3日だけ!!
そして、ここ数年お目にかかっていなかった58kg台をマークしてしまったと思ったら、
5月の連休中はもうコンスタントに58kg台をキープ!!!
ぎゃあああ~~~~!!!!
ってカンジ。

春休みに運動の習慣が止まり、この連休は腰痛で動けず、ゆったり目で買ったはずのジーパンのウエストがきつくなってきたのを実感している今日このごろ。
これはマジで本気出さないとヤバイですよ。
ということで、今日から食事制限を本格始動。
腰痛がまだ治っていないけれど、ストレッチと腹筋くらいはできるだろう。
運動も再開します。ホントにします!

4月の運動時間は9、日数は10。
夜8時以降に何も食べなかった日数は22。
4月は30日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは33%、夜8時以降に食べなかったのは73%でした。

最終更新日:

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