ダイエット3月まとめ

1月の平均体重は56.8kg
2月の平均体重は56.8kg

そして3月の平均体重は

57.0kg

月前半こそ56kg台前半が多めだったものの、月後半は、ほぼ57kg台だった。
そりゃ、春休みに入ってから全然運動してないし、子どもと一緒におやつを食べる機会が増えたからね。当然そうなるよね。
先月書いた(参考:ダイエット2月まとめ)目標の55kg台が遠い・・・。

3月の運動時間は9、日数は13。
夜8時以降に何も食べなかった日数は23。
3月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは41%、夜8時以降に食べなかったのは74%でした。

ここの食べなかった日数という表現ですが、晩酌のときのおつまみだけでなく、晩ご飯の時間が遅くなった場合のことも含めてますよという意味がわかるように変えました。

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