ダイエット2月まとめ

今年の目標体重は52kgなんですよ。
なんですけど~。

あまりムリな目標を立てて挫折してドカ食いしてもアレなんで、目標を小分けしようかと。
前言撤回ではないよ。ちょっと軌道修正。
今年の流行語になりそうな、トランプ大統領の「オレは日々進化している」を実践w
昨日と言ってることが違っても気にしない。

ということで、最近お見かけしない55kg台。これを第1目標。
これがクリアできたら54kg・・・という感じで。
さて、2月の平均体重は

56.8kg

先月からやり始めたメンタルトレーニングの成果でしょうか、胃の不調が治まってきました。
子どもがいうことを聞かなかったときなど、キーっとくる日もありますが、そういう時でもあまりイライラを溜め込まないようにはするのは、出来つつあるかな。

2月の運動時間は15、日数は20。
(運動日数が増えてます。長時間でなく、スケボーを30分だけ練習とかこまめに運動してました)
夜8時以降に間食しなかった日数は23。
2月は28日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは71%、間食しなかったのは82%でした。

最終更新日:

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