ダイエット11月まとめ

もうすぐ1年が終わってしまう~~~。
あまりにも体重が落ちないので、まとめに運動した日数と間食しなかった日数のパーセンテージも追加してみた。
1月は集計してないので不明。
なんか、運動量と体重の増加に関連はないような気がしてきた・・・。
間食しない習慣が根付いたのは一目瞭然ですが、運動量が増えた9月からの体重の増加率が??

1月の平均体重は56.1kg
2月の平均体重は55.6kg、運動したのは62%、間食しなかったのは75%
3月の平均体重は55.1kg、運動したのは74%、間食しなかったのは93%
4月の平均体重は55.1kg、運動したのは60%、間食しなかったのは90%
5月の平均体重は55.8kg、運動したのは54%、間食しなかったのは77%
6月の平均体重は55.6kg、運動したのは36%、間食しなかったのは86%
7月の平均体重は55.2kg、運動したのは38%、間食しなかったのは83%
8月の平均体重は56.1kg、運動したのは27%、間食しなかったのは83%
9月の平均体重は56.3kg、運動したのは65%、間食しなかったのは76%
10月の平均体重は56.4kg、運動したのは61%、間食しなかったのは77%

11月の平均体重は56.7kg

・・・なぜだ。
なぜ右肩上りになってしまうんだ!!
11月は奥さまランチも控えたし、体育館に行くようになってハードな筋トレもするようになったのに・・・。
でもちょっと運動日数が少ない。
はて、なんでだっけ?
早朝ネコが騒いで寝れない日が多かったので、家族が出かけたあとに朝寝をした日が多かったかも。
そして運動する時間もなくなるという・・・。

11月に約1時間の運動をした日数は15.5、夜8時以降に間食しなかった日数24はでした。
11月は30日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは51%、間食しなかったのは80%でした。

最終更新日:

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