ダイエット5月のまとめ

1月の平均体重は56.1kg
2月の平均体重は55.6kg
3月の平均体重は55.1kg
4月の平均体重は55.1kg

5月の平均体重は55.8kg

ギャー!! 増やしてどうする~~~!
連休の暴飲暴食からリカバリーできず、このような数字になりました・・・。
連休でどこかに出掛けて運動できなかったり、晩ご飯のスタートが遅くて夜8時を過ぎたケースが多かった。

なんというか・・・、今までよりモチベーションが落ちてます。
筋トレもドラマ見ながらタラタラやるくらい。
2年前に本気で痩せた時は、トレーシーやモムチャンのDVDを見て、汗水垂らしながら筋トレしていたわね・・・(遠い目)。
前回までと違って、数字以外の目標がないんだよね。
子どものためとか、あの洋服を着るとか、必然がないと結果も出ない。
夜の間食はやめたけど、絶対的な運動量が不足している。
このままではヤバイ。

5月に約1時間の運動をした日数は17、夜8時以降に間食しなかった日数24はでした。
5月は31日までだったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は

運動したのは54%、間食しなかったのは77%でした。

最終更新日:

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