ダイエット2月のまとめ

今年の元旦の体重が56.9kgでした。

上の数字は正月太りマックスでの数字です。さすがに正月明けには少し落ちました。
今年は運動と食事制限はもちろん、夜8時以降は間食しないことにしました。

2月に1時間のウォーキングをした日数は18、夜8時以降に間食しなかった日数は22でした。
今年の2月は29日まであったので、毎日できた場合を100とした場合の達成率は
ウォーキングしたのは62%、間食しなかったのは75%でした。

そして、3月1日現在の体重は

55.3kgでした。

1月の平均体重は56.1kg
2月の平均体重は55.6kg
微妙には下がってはいますが、まあこの程度の運動量だと現状維持が精一杯というところか。3月は筋トレを追加していきます。

そういえば目標体重を明記してないじゃん。
以前50kgを切った時はさすがに病人みたいになったので、健康的に52kgを今年の目標にします。
たかが3.3kg、されど3.3kgだね。

最終更新日:

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