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運動メモ

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水曜日は幼稚園のお弁当がないので、少々遅く起きれるのでラク。(それでも結局)お弁当を作って午後は図書館へ。
寝不足が続いているので家に帰っても頭がすっきりしない。
子供は勝手に遊んでいたので、お陰様で運動する時間ができました。
昨日少しやっただけなのに、今日はかなり腹筋が痛い・・・。
体を起こすだけのクランチが意外ときつかった。
他は筋肉痛きてないな~。腰をなんとかしなくては。

晩酌、寝酒の習慣が戻ってしまいましたが、今日はつまみはナシです。
暑くなってきたからね~、ビールの消費量が上がる上がる~。

今日の体重は54.6kg。

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