2011年11月アーカイブ

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一進一退

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久しぶりに2日連続で運動。
週末に暴飲暴食、毎日夜中につまみつきで晩酌では、どんだけ運動しても効果は上がりませんが、少し増えては少し下がり、ほとんど変化がない状態が続いています。

体を動かしたほうがスッキリしますが、夜更かししてるとだるくてなかなか運動する気にならない。
ストレス解消に深酒すれば体重に跳ね返り、ストレス解消にゲームすると夜更かししてダンナに怒られ、なかなかこう・・・健全なストレス解消方法にたどり着かないカンジ。
今日は胃の調子が悪い・・・、うう。

先週末、ダンナの親が来てあちこち出かけたせいか、あちこちが筋肉痛というか関節痛(おもに子供たちのダッコ要求のため)。今日は久しぶりに運動したけれど、左足が痛いのでだましだまし、というカンジ。

せっかくご両親が来たのだから、ということで箱根に行ったり、子供たちの七五三のお参り(お賽銭を投げるだけ)をしたり、ごちそうも盛りだくさんで、運動してもすぐに体重増加。
ホントに一進一退で、ぜんぜん進展がないよ。

久しぶりに更新

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いろいろネタはあったのですが、夜はTeraに没頭していて日記を書きそびれw
子供が風邪を引いたりなんだりで運動もしそびれ。
今日は久しぶりに運動しました。
ダンナが飲み会だったので、夜ご飯を適当にすましたため、時間ができたから、ともいう。
運動しないでも体重は52kg前後をうろうろ中。
たぶん、今の基礎代謝だと、これが通常の範囲なんだろうな~。
もっと落としたければ、今まで以上に運動しろということか。
そんなんムリかも~~~~。

運動メモ

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背中と胃の痛みがあったので、ここ3日禁酒してます。
おかげでなんか治ったような・・・。
深夜のおつまみもよくないよね~。
久しぶりにコアリズムなんかやってますが、ずいぶんやっていなかったのでかなりヘタになってます。でもカーヴィダンスと動きがかぶる部分もあるので、それほど筋肉痛にはならないかな。

久しぶりの腰痛とか

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筋トレの効果で、ここしばらく腰痛と無縁でしたが、3日くらい前から腰というか背中が痛い。
運動をさぼり気味で少し筋肉が衰えたか?そんなにすぐに落ちるもんだろうか。
あるいは冷えか。
おまけに飲みすぎ、あるいはストレスで胃も痛い。
あれ?でも胃と背中が痛いのって何か病気であったような・・・。
とりあえず今日は休肝日にしよう。水割りの水だけ飲んで寝ます。

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