2011年5月アーカイブ

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昨日の夜は、同盟の数人と城襲撃を実行。
でも、やってみたら略奪できるものがなかった・・・というオチ。
チャットのタイムラグなどもあり、その後の未開地攻略もスムーズにいかなかった。

リネージュとかAIONみたいにキャラクターが集まっての戦闘ではなく、役割を決めて部隊を派遣するというスタイル。
他のユーザーが何をしているのかがまったく見えないので、チャットが生命線。ここがうまくいかないのはいただけない。今度はskypeでも使おうという話になった。
インストールしたきり一度も使っていないskype。ちょっと試してみたら、音声も文字チャットも同時にできるし、なかなか便利。

第7都市の建設も半分以上終わってしまい、今月中には建設終了かな。
そろそろ略奪しかすることがなくなってしまった・・・。ついに略奪デビューだ。

ここ数日、お嬢さんの夜泣きなどで日記を書きそびれ。
おととい、久しぶりにスロトレをしたら次の日にかなりの筋肉痛。
そのため、昨日は運動を休みました。
今日の運動時間は、おとといの分を追加で記入してます。

今月はプロテインダイエットをまじめにやっていて一ヶ月で2kg落ちそう。
これは今までになかった快挙。
朝晩のご飯は腹八分、昼はプロテインと具だくさんの野菜スープです。
多少ひもじいですが、ここまで効果があるとモチベーション上がるわ~。

ゲロルシュタイナーが手に入らないので、何か強炭酸の飲み物を~~~ということで、ミネラルウォーターにこだわらずに、普通の炭酸水を買ってみました。

「サッポロのおいしい炭酸水」は口コミの内容もよかったし、ミネラルウォーターより安いし、ダイエットのためビールの量を減らすのが目的ですから・・・。

飲んでみたところ・・・、何かの味がする。
ナトリウム?は入っていないハズ。
でも何かしょっぱいような・・・。やっぱりミネラルウォーターとは違うな。

これで、いつでもハイボールが作れる環境になりました。・・・あれ?

お嬢さんがぜんそくに

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土曜の夜に、お嬢さんのせきがひどく、寝苦しそうに泣いてはごろごろ転がり、何度も起きては咳き込んで・・・というカンジだったので、日曜に空いてる小児科へ。
ぜんそくのようなので、いろいろ薬をもらいました。
昨日の夜はだいぶ落ち着いて、今日はわりとすんなり寝たかな。

花粉症がおわったと思って油断したか。アレルギーだけでなく、ハウスダストとか猫毛とか、いろいろぜんそくになりそうな原因の多い環境です。少しは気をつかわなくては・・・。

花粉症の時も、けっこう咳が出てたかも。
気管支が弱いのかな。風邪が長引くと、すぐにぜんそくっぽいカンジになる。

プール開き

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先週末、小さい水遊びプールを買い、昨日の夜にダンナがプールをふくらませてしまったので、もうプール開きです。

日差しは強いものの、風がまだ少し冷たいですね。
水を温めるために、プールに水をはってから公園で1時間くらい自転車などして家に戻り、しばらく水遊びをしました。

水遊びパンツを使うか微妙なところ。でもしゃがむとオムツが濡れちゃうし、終わったら全部着替え。
体も冷え切ってますよ;;

お風呂に入って体を見たら、みんなTシャツのラインが付いてました。
うおお~、日に焼けた~。
おかげで、今日は子どもたちの寝つきがいい。

ブログのサイドバーに、エクササイズの合計時間を載せていますが、2日くらい前から小数点以下の表示がえらく長くなってしまいました。

小数点1位までしか記載していないハズなのに、なぜに9999・・・?

変数の値を四捨五入するようなディファイアはないのかと探してみたら、こんなやり方があるようだ。

MTで税込み計算&3桁ごとにコンマで区切る&切り捨てなど

<mt:SetVar name="sale_r" value="$sale">
<mt:SetVar name="sale_r" value="0.5" op="+">
<mt:GetVar name="sale_r" regex_replace="/(\d*)\.(\d*)/","$1" setvar="sale_r">

なるほど~。

トイレトレは進んだものの、トイレに誘うと泣いて嫌がることが多いので、トイレでおしっこできたらトイレの中のカレンダーにシールを貼ってもいいというルール(トイレトレコミュで見たアイデア)を運用開始。

これが大ヒットで、トイレの順番待ちで押すな押すなの列ができました。わお。

でも、カレンダーの日付の間隔が狭くて、1日5~6回もするともう貼りきれないよ。

昨日、お嬢さんが夜泣きをしたので日記を書きそびれた。
昨日の運動時間と合体でメモ。

通販

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プロテインダイエットも細々続けていまして、こんなやつを飲んでます。
そろそろ終わりそうなので追加注文。前回頼んだ時よりやや値上がりしてる。

あと、ビール代わりに飲んでいた強炭酸のミネラルウォーター(ゲロルシュタイナー)が欠品中。ミネラルウォーター全般が売り切れていますが、いつになったら元に戻ることやら・・・。

オートミールが・・・

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外人のおじさんの顔マークのオートミールが、近所のスーパーどこを探しても見当たらず(輸入食品店にはあるけど、袋が巨大すぎる)、代わりに北海道の会社で出してるオートミールがあって、仕方なくこれを購入。

期待してなかったけど、やはり・・・ゲロマズ。さすが嘔吐ミール。

おじさんマークの方は煮ても少しざらつきが残りますが、今回買ったやつは煮るとどうにもならないほどドロドロになり、食感が最悪。
煮て食えないオートミールをどうしたものか・・・。

パンにでも入れてみようか。レシピを検索したら、けっこうある。
ちょっとやってみよう。

おからサラダ

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連休中に牧場で大塚製薬?だったか大豆製品のキャンペーンがあって、そこで配られたおからサラダを坊ちゃんが気に入ったようだったので、自分でも作ってみた。

ポテトサラダと同じ要領で作って、ヨーグルトも1さじ追加。
味はまあまあ。安くてヘルシーなのはグー。
ただ、やはりおからのパサパサ感が残る。
牧場で食べたやつは、もっとしっとりしてたなあ。

私の昼食の定番になりつつある、おからハンバーグも大量に作りましたが、手がすべって牛乳が大量に入った。

丸める時にペタペタしましたが、仕上がりはしっとり。でも、やっぱり口触りが悪い気がする。
何かコツがあるのだろうか。

第7都市ゲット~

昼間の空いた時間にちょっとやったら、あっさり最後のクレストが出た。
レベル9の未開地は、50箇所攻めてもクレスト1個とか、えらく出現率が悪い中、ねらったクレストが連休明けの短期間で連続して出て、すごい奇跡だ!

第7都市は、なかなかグラフィックがいいカンジ。
第6、第7だけでなく、全部の都市で絵柄が違えばもう少し途中のモチベーションも維持できたのでは・・・。

連休おしまい

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ダンナの連休がのびて、今日までお休みでした。
世の中が動き始めたせいか、今日は朝からスパムコメントが山のようにやってきた。
とりあえず、一時ファイル名を変更しておく。

夜更かし寝坊生活が10日続いたので、明日起きれる自信がイマイチないなあ・・・。

というワケで今日はもう寝ます。
連休中のおもしろ写真などあれば、また後日掲載予定。
明日からはまた禁酒筋トレのヘルシーな生活へ戻ります。
最後に乾杯~。

グレンフィディック15年物で乾杯

今回は9ヶ月の計測前に大型連休があり、帰省時に上げ膳据え膳、高級食材食べまくり、酒飲みまくりで、連休後半は胃が疲れてキャベジンのお世話になりっぱなし。
しかも運動量ゼロ!

そんな状態で体重はどうなったのか!

ドキドキしながら体重測定・・・

なんと増減ゼロ!

前月比は-0.1kg程度のゆれはありましたが、基礎代謝が上がってるから?なんかすごくない?

でもさすがにお腹の張りが心もとなくなってきたので、今日は少し運動しました。

あと、靴がボロボロだったので、ずっと買おうと思っていたEasytoneを靴屋で試着。
詳しく説明を聞くと、Easytoneでは走れないし、靴が曲がらなくて階段もきびしいということなのでRuntoneにしました。Easytoneよりグラグラ感はないけれど、走ってみるとそこそこ足にくるカンジはある。筋トレもいいけど、たまにはコレでジョギングもしたいなあ。

最近のオススメ作品

DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

星5つ

パワープロテイン プロフェッショナルタイプ 1.2kg

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スロトレ完全版 DVDレッスンつき

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第9地区 [DVD]

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