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ダイエット8ヶ月経過

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今月は停滞期でしたが、ここ2日でぐっと盛り返して前月比-0.8kgくらいかな?
だんだん先月の数字がうろ覚えになってきた。そろそろ体重も明記しておかないとかな・・・。

8月からのトータルは、-7.4kg

エクササイズの内容は、モムチャン15分+コアリズム10分+腹筋(足上げ)30回、Wii Fitを20分追加。最後の週からはスロトレも始めました。これは今後も週2~3回でやっていく予定。
土日はお休み。

昨日スロトレのハードをやって、体中が筋肉痛。今までやってきた筋トレで、けっこう自信あったんですけど、まだまだ追い込む余地はいっぱいありました。
あと、ウェイトダウンのプロテインを買って、今日から運動後に飲んでます。
寝る前とか、朝一番にも飲んだ方がいいのかな?でもダイエット目的だからねえ。


コメント(2)

-7.4㌔!!
すごいねぇ
細身のNagiさんがそんなに絞ったら骨皮になっちゃうんじゃない?

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