腰痛？

昨日の夕方、いきなり尾てい骨付近に痛み発生。
ただ単にいすに座っていただけなんですが・・・。
でも、長時間同じ姿勢だったかも。

痛いところが腰じゃないので、以前カイロの先生に教わった体操も効果がなく、とりあえずストレッチポールの上でバタバタしてからお風呂に入ったら少しラクになった。

今日は、なんとか痛みは改善されたかな。
でも用心してウォーキングは短めにしてみた。
もう寒いから、いつギックリ腰になってもおかしくない体なのです・・・。

今日の万歩計は6735歩。