マウスピースと歯型

今日は歯医者でマウスピースをもらいました。
ボクシング用・・・ではなく、歯ぎしりを防ぐためのものみたいです。
寝ている間にはめておくのです。

型取りした自分の歯型をしげしげと見ると、かなり歯が磨り減ってますよ～；；
う～、前歯のサイドなんて、まっ平らになってますよう。

歯ぎしりするクセがあるのは、前から気がついていたのですが、こんなになっていたとは・・・。
あらためて歯並びの大切さを知る。

今日の万歩計は10314歩。