昨日のマッサージでラクになったと思っていたら、やっぱり腰痛がおさまらないので病院へ。
レントゲンを見ると、腰の骨の隙間がせまいところがある。
というか、かなり昔からそうなんですが・・・。
ヘルニアかどうか症状からは何ともいえないので、しばらく様子をみて治まらなければMRIを、ということです。
え～、まじですか～。ヘルニアだったらやだよう～。
ヘルニア予防の体操とかないのかね。今ならすごく熱心にやるのに・・・。
とりあえず、腰椎ベルトを腰に巻いてます。
腰にはラクなんですが、ハラが苦しい・・・。
午後は皮膚科です。
夏休み中にふと鏡を見ると、目の下に小さな点々ができていたので気になっていたのですが、医者に汗管腫じゃないの？と言われた。
やけにあっさりした先生だ。
直りにくいんだよね～、それ。っていうカンジであっさりと診察終了。
飲み薬だけもらった。
ネットで調べてみたら、思春期、または中年以降の女性に多いそうで、確実な治療法はないらしい。
気になる人はレーザー治療。
あ～、もうババアだから体のあちこち不具合が起こるんだよ～；；
多少でもよくなってよかったです。 座って痛い、寝ていて（朝）痛い、用は腰周りがフ～っと緩まった時に痛い場合、緩んで痛いのにストレッチ等でよけい緩めちゃ、そりゃ悪化します。 体が硬いと痛くなる。だから体が柔らかくなると痛くなくなるなんてチョー嘘。 人間は二本足で歩くようになったから腰痛は宿命とか、固い布団が腰にいいとかも間違った俗説。全部真逆だよ。お気をつけ下さいませ。
腰の治し方より、出っ張ったおなかのなおし方誰か教えて！！
昨日1日、せっせと教えられた体操をしたところ、痛みがかなり軽減！
こんなにすぐに効果がでるのか！！
体操しすぎて筋肉痛かも？
昨日は痛くて集中力が続かず、仕事ができなかったよ。
今日は椅子に座れます！
先生名医～。
nacoちゃんも体操する？
最近私の周りで腰にきてる人の話をよく聞くなぁ～。Nagi ちゃん辛そうだね・・・。でも私も腰は予備軍なので要注意だよ。やぶいしゃさんのコメントのエクササイズボールが気になります！
うわ～ん、先生お助け～。
メールします。
何をしてると痛い？ 座っていて痛い、朝起きる時痛い、立ち上がる・起き上がる時痛いのなら腰椎のコルセットは無意味。というよりむしろ長期使用（3WがMAX）だと悪化します。どうしても痛いときは骨盤ベルトの方が有効。あと、ストレッチ、ヨガ系の運動は厳禁。ただしくエクササイズボール等で運動すると改善、いや完全完治しますよ！（メンバーサイトのブログ参照） まぁ、メールして。