運動メモ

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週2回トレーシーを追加。ここ2週間順調に運動が続いてます。
やっぱり継続は大切だ。
腹筋も復活してきた。

今日も禁酒。
というか、飲む気がしない。私としたことが、なんということだ・・・。

今日のエクササイズは1.1時間。
今日の体重は53.6kg。

PTA役員決め

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今日は次期PTA役員候補を決める集まりがありましたが、3年のうちで一度はやって欲しいという話だったので、じゃあ早めにやろうと手を上げたら、同時に複数手が上がった。
それなら辞退すればいいものを、最初は乗り気でなくても、いざ心を決めて手を上げたら後にはひけないカンジ。
じゃんけんで決めることになり、負けて補欠になりました。

今日は完全に禁酒。
飲まない方が体調がいい。
というか、飲もうとするとムカムカする。

今日のエクササイズは0.6時間。
今日の体重は53.9kg。

今日は休肝日

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ストレスで飲まなきゃやってられない~、みたいに言い訳しながら毎日飲み続け、体重も上昇傾向なので、今日は寝酒はやめた。
晩御飯(今日はボンゴレ・ロッソ)の時に、料理で使う白ワインを開けたついでに味見しちゃったけどw

子供寝かしつけた時にいつもいっしょに寝ちゃうんですが、目が覚めたときに二日酔いみたいにムカムカするというか、さすがに休肝日なく飲み続けるのはまずいな、と反省。
去年はダイエットに励んで、平日禁酒してたもんね。すごい意志の力だ。

今年はどうよ~。
まだ1月なんだから、少しは新年の目標というか、モチベーション上げろよ~。
・・・というワケでもないですが、今日は大掃除をしてました。
掃除もさぼりつづけると、ネコの毛と子供2人分のほこりで、さすがに耐えられなくなります。

今日のエクササイズは0.6時間。
今日の体重は54.0kg。

今日は幼稚園で使うカバンと上履きを買いましたが、えらく気に入って、1日中かばんを背負い、上履きをはいてました。二人とも同じ上履きなので名前を書いてくれとせがまれましたが、悪筆でねえ・・・。
パパに相談するね、ということで保留にしてもらいました(ダンナも悪筆ですが・・・)。
幼稚園で使うもの全部に名前書くんだよね~。何回名前書いたらいいんだよ;;
印刷してアイロンプリントできるものは、それで済ませるとして・・・。

facebookでスタンプを使うといいよ、というアイデアをいただきました。
グッドアイデア!

今日のエクササイズは0.6時間。
今日の体重は54.4kg。

週末、坊ちゃんがいつも遊んでいるウルトラマン(父とタロウ)の相手役にゼットンを買いました。
寝るとき、布団の中にゼットンを連れて行くほど気にいってたのですが、今日ビデオ屋でお目当てのレオがなかったので、ゼットンが出ている回(つまりウルトラマンの最終回)を借りて見せたら、ちょっと衝撃を受けたようで、今日はゼットンは布団に連れて行ってもらえませんでした。

う~ん、3歳でも話は伝わってるのね。
ゼットンが何で死んだかはわかってなかったけど。
セブン(あれはセブンじゃないと言っても直らない)が死んだと、ずっと言ってた。
ちなみに「ゼットン」とは言えないようで、「ゼットムン」と言います。

ウチのお嬢さんは爪かみ・鼻いじりがひどく、よく血まみれになるのですが、「そんな汚い手でリカちゃんに触らないように」と言ったら、リカちゃんのためにがまんする・・・とまではいかなかったようで、リカちゃんも布団に連れて行ってもらえなかった。

え~、マジかよ。気に入ってたんじゃないの~、リカちゃん。

今日のエクササイズは1時間。
今日の体重は54.4kg。

戦うリカちゃん

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うちのお嬢さんは、普段坊ちゃんとウルトラマンとかプラレールなど、男の子向けのおもちゃで遊んでるんですが、さすがに女の子のおもちゃが少ないのはまずいと思ってリカちゃん人形をひとつ買いました。
プリキュアのヒラヒラした格好とかは好きなので、いちおうウケを狙ってお姫様っぽい衣装のリカちゃんを選びました。
たいへん好評なようで、いつも持って歩いてるんですが、よく見るとウルトラマンと一緒に戦ってないか?リカちゃん・・・。

私自身もお人形遊びとか、女の子向けのおもちゃで遊んだ覚えがないので、特に買おうと思わずにここまできてしまいました。ちょっとまずかったかも・・・。

運動が続くようになってきましたが、こんな時間につまみ食べながら酒飲んでるのを意味ないだろ~、と思いつつ、でもぜんぜん運動しないよりマシ。

今日のエクササイズは0.6時間。
今日の体重は54.0kg。

再び世界地図とか

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昨日坊ちゃんに世界地図を描かれたばかりで、今日も2枚目の世界地図が・・・。
明け方、ベッドによじ登ってきたのは阻止しましたが、子供布団で一緒に寝て、起きたらすでにおもらししていたので、やっぱ寝ている間にしちゃったんじゃん~。

あんまり怒ると、かえってストレスになっておもらしが直らないという話も聞きますが、今日はさすがにオムツで寝ていただきました。

怒るといえば、お嬢さんの悪癖(爪かみ、鼻をいじる)を怒りすぎて、すっかり隠れてやるようになってしまった。そうすると私も、隠れてやるんじゃね~~~~と、もっと怒るわけで、こっちも悪循環だ。

昨日のトレーシーでさすがに全身筋肉痛。今日は軽めのメニューで済ませました。

今日のエクササイズは0.6時間。
今日の体重は54.0kg。

ベッドに世界地図

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明け方ベッドに入ってきた坊ちゃんに世界地図を描かれました。
くそ重いクイーンサイズのベッドのマットレスを一人でベランダに出しましたよ、プンスカ!
晴れててよかったね。

ベッドのマットレスを干してます

本人いわく、寝ている間ではなく、起きたらママがいなくて(ご飯の用意をしてますから)泣いてるうちにしてしまったらしい。

今日は久しぶりにトレーシーのワークアウトをやってみた。
かなりキツイ~。
効くけど退屈なんだよね、これ。

今日のエクササイズは1時間。
今日の体重は54.3kg。

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雪

夜のうちに少し雪が降ったようで、あまり積もりませんでしたが、車の上とかの雪を集めてみたら小さい雪だるまができました。
子供がいると、寒くても外に出なくてはいけないのがツライ・・・。

今日のエクササイズは1時間。
今日の体重は54.1kg。

年末年始の留守中に敵対同盟からフルボッコにされ、食糧難で兵隊がみんな脱走。
6000万マイトが1000万未満まで落ちました・・・。
新年早々0からの再スタートとなったKOCですが、Dark forestを攻めるといろいろいいことがあるというので、ここ1週間あまり集中して攻めまくり、たまった石でアイテム合成をくりかえし、3度目の正直でObsidian Runeの作成に成功!
とりあえず気晴らしにはなったかも。これからは1都市に集中して攻守にそなえることにします。

鉄のガーディアン

今日はがんばって運動しましたよ。
でもまだ負荷はあまり上げられないカンジ。

今日のエクササイズは0.9時間。
今日の体重は54.6kg。

2012年1月

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エクササイズ合計
135.5時間

最近のコメント

  • 久しぶりの腰痛とか
    Nagiのコメント
    ここ2日休肝日にしたら直ったような・・・。飲みすぎか!?
  • 久しぶりの腰痛とか
    鳳介のコメント
    腰痛、毎週整体に通っているけど改善しません。やっぱり運動不足だよなぁ・・・ 背中が痛いのは胆石や尿管結石ということもあるかも。 お酒飲むしねぇ~私もよくあるもので。 水分を多めに摂ってくださいな。
  • ダイエット成功時のお腹写真を大公開!
    Nagiのコメント
    子供たちが小学校にあがる頃になると、私たちってけっこうババアじゃない?授業参観とかで、20代、30代のママと並んだときに、「太ったおばあさん」だと思われたくないので、がんばりました(これが動機づけ)。親戚のおばさん(おばあちゃんが40代後半で生んだ子)が授業参観に母親が来るのがイヤで、一番上の姉に来てもらっていたというので、母親が若く見えるというのは、子供にとって重要なことなのかもしれないと思うのよ。
  • ダイエット成功時のお腹写真を大公開!
    あすかのコメント
    もうホントに頭下がります…。 すごいよ、えらいよ。 私も何かせねばって、…ううう; 思うけど、思うだけかも。 でも刺激をくれたNagiちゃんに感謝!!
  • ダイエット12ヶ月で目標達成は出来たのか!?
    Nagiのコメント
    さすがに10キロ落ちると体が軽いのよね~。今までちょっと歩くのもつらかったけど、山道の登り降りがラクラク。筋肉もついたから、苦手だった腹筋とか腕立てが苦にならない。帰省してかなり豪遊したので、ちょっと太りましたが、今月中にまた戻します。体重をもどせる自信があるところがスゴイ~、と自画自賛。
  • 手足口病
    Nagiのコメント
    帰省したその日の夜にお嬢さんが発熱。結局うつりました。痙攣はしなかったけれど、お嬢さんの方がブツブツが激しい。薬が合わなかったようで、蚊にくわれた跡も汚くなってしまい、散々な状態になりました。
  • ダイエット12ヶ月で目標達成は出来たのか!?
    もっちのコメント
    今日の日記には激しく反応してしまいました。 そんなに太ってたんですね… (あ、余計なお世話ですみません) 私も32で実家に戻ってからあれ食えこれ食えでMAX63㌔でした。 その頃は膝が痛くて、腰も背中も痛くて、ちょっと何かしたらあちこち痺れて、生理前後最中もグッタリ疲れるし、1日の大半を寝て過ごしていて、本当に最悪でした。 年だから仕方がないと諦めてましたが、痩せたら↑の不定愁訴なんてどこかに行っちゃいましたよ~ そうそう、ユニクロMが着れる喜びって言ったら!!! キープ、頑張ってくださいね♪
  • 手足口病
    あすかのコメント
    ありゃ、熱で痙攣起こしちゃったんだね…。 うちも何度かありました。 熱性だと小さい内は、まだあるかもね。 またあっても、落ち着いて、痙攣を起こしていた時間、 起こしている間の様子をよく見ておいて、 収まったら病院へと先生に言われたよ。 様子がただならないから、怖いけど 何も出来ないから、見てるしかないのよね…。 私、最初の時は救急車呼んじゃったもんよ。 手足口病、感染に気をつけてね~。 ボクちゃんお大事に。
  • 黒パン3回目
    けふこのコメント
    すばらしい~!!美味しそうだあ~! モラセス情報ありがとう。 そうかあ~ さとうきびだったのね~ そういえば、うちに沖縄土産の黒砂糖があるからこれで作れそうだな~ そういえば、以前の日記に書いてあった酒粕クラッカー、ガッテンで私も見て、気になってたんだけど、あんまり美味しくないのかあ~チーズに似てる!というのがとても気になっていたんだけど。とりあえず私もチャレンジしてみるかな。
  • 黒パン再チャレンジ
    Nagiのコメント
    モラセスシロップはさとううきびを煮詰めたシロップだそうですよ。味は和菓子にかける黒みつに似てるかな。はちみつとカラメルの苦味、黒みつを混ぜればだいぶ近い味になるかも。

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